Nos programmes complets de performance sportive sont conçus par notre équipe de préparateurs physiques, de physiothérapeutes et d’entraîneurs sportifs pour des athlètes allant du débutant à l’élite. Vous pouvez faire une bonne séance d’entraînement presque n’importe où… ce n’est pas ce que nous faisons. Pour atteindre un niveau de performance optimal, il faut aller au-delà de l’entraînement. Chaque programme que nous concevons intègre : l’entraînement spécifique au sport, la force et le conditionnement, la vitesse et l’agilité, la puissance explosive, la prévention des blessures, la flexibilité, la mobilité et la récupération.
Les athlètes doivent entraîner leur corps tout au long de l’année. Leurs besoins varient en fonction de la saison dans laquelle ils se trouvent. Nos programmes sont parallèles à chaque saison sportive et sont divisés en blocs de 12 semaines. Cela permet à nos entraîneurs d’adapter leurs programmes selon que l’athlète est hors saison, en pré-saison ou en saison. Cela offre également une certaine flexibilité aux athlètes multisports ou à ceux qui travaillent toute l’année et à ceux qui ont un emploi du temps chargé.
PROGRAMMATION INDIVIDUALISÉE
Cette option s’adresse à nos athlètes les plus avancés qui ont une bonne compréhension de la forme et de la mécanique appropriées. Les athlètes commencent par une évaluation de plusieurs jours avec un entraîneur de force qui déterminera leurs capacités actuelles, leurs besoins et leurs objectifs. À partir de là, votre entraîneur de musculation établira un programme individualisé basé sur les objectifs, le sport et les besoins. Le client peut suivre son programme personnalisé quand son emploi du temps le permet et sera réévalué toutes les 4 à 6 semaines.
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
Nous proposons toujours des séances d’entraînement personnel. Ces heures d’entraînement sont réservées à nos clients qui ont besoin d’une attention individuelle de la part de nos entraîneurs afin de garantir la sécurité et une forme et une mécanique correctes.